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你好，这里是科普中国。今天，咱们来聊一聊关于“熬夜”的话题。我估摸着咱们应该多多少少都会有一些熬夜的经历，看个球赛啦，或者临时加个班、赶个作业，这都是常事儿。但“熬夜”真的就那么不好吗？

。要是跟好朋友出去逛个街，约个会，或者去银行办个事儿什么的，总不能要求他们晚上十一点还在老地方等你是吧。

所以，如果你要是能做到“晚睡晚起，但天天睡到自然醒。”那对身体也不会有什么影响。但要是做不到这一点，那咱们尽量还是早睡早起，保持饱满的精神状态。好了，今天咱们就说到这，咱们下期再见。